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¿Es normal que mi niño pequeño apenas parezca comer nada?

¿Es normal que mi niño pequeño apenas parezca comer nada?

Definitivamente. Los niños pequeños son notoriamente quisquillosos con la comida, con poco apetito, períodos de atención cortos y estados de ánimo en constante cambio, por lo que puede parecer que no están comiendo lo suficiente. Pero siempre que su niño aumente de peso de manera adecuada, puede estar seguro de que está bien.

Ofrézcale una variedad de alimentos saludables en las comidas regulares y déjelo comer lo que quiera. Puede parecer que no come mucho, pero la mayoría de los niños pequeños equilibran su dieta en el transcurso de unos días.

A veces, los niños tienen problemas de comida y comen solo uno o dos alimentos durante semanas. No le dé mucha importancia: sus preferencias ciertamente volverán a cambiar. Y recuerde que es posible que tenga que ofrecer un nuevo alimento hasta diez veces antes de que su hijo decida si lo comerá.

Para asegurarse de que su niño reciba los nutrientes y calorías que necesita, intente mezclar los alimentos (como poner brócoli en macarrones con queso). Evite darle "alimentos de relleno", como papas fritas, galletas y jugo, o podría llenarse con estos y rechazar alimentos más saludables.

Para los niños pequeños, la comida es tanto alimento como una oportunidad para explorar, así que haga que la hora de la comida sea divertida cortando los alimentos en formas, invitando a su niño a que le ayude a preparar la comida o dejándolo jugar con su comida mientras come.

Aunque es difícil, resista instar a su niño a comer "solo un poco más". Esto solo puede hacer que se muestre aún más reacio a comer porque está en la edad en la que quiere expresar su independencia. O puede terminar comiendo más de lo necesario, lo que, según algunos expertos, prepara el terreno para hábitos alimentarios poco saludables.

Para obtener más consejos, consulte nuestros artículos sobre problemas y preocupaciones relacionados con la alimentación de los niños pequeños.


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